Logiciel test VMA

Bonne nouvelle ! ça y est j'ai enfin le logiciel pour faire le test V.M.A.
Nous pourrons prochainement mesurer la fameuse Vitesse Maximale Aérobie pour ceux qui le souhaitent.

La vitesse maximale aérobie ou V.M.A., est la vitesse à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène.
À sa VMA, un sportif peut tenir 4 à 8 minutes.

Attention cette valeur varie aux cours des semaines d'entrainements, elle peut :
- soit baisser lié à une fatigue temporaire (maladie, trop de sorties...)
- soit augmenter grâce aux séances de vitesse + alternances de footings

Cet indicateur permettra de programmer des plans d'entrainements précis ou bien ajuster les vitesses de footing lors des regroupements.

Une fois que l'on aura fixé une date, je demanderai aux intéressés d'avoir un très bon état de fraîcheur avant d'aborder le test.

On en reparle avec Loïc et Delf.

Merci Franck !

Reste à caler une date.

On en recause.


Loïc