sortie débutants hier soir

débutantes mais elles sont motivées (même par temps de pluie)
hier soir 7mm de couse et 2mm de marche très bien
ils faut les encourager
à dimanche 9h30 à la croix des tailles
jean michel

Bravo à toutes et tous
Si la volonté est là les progrès suivront.

Prochaine étape serait de diminuer progressivement les temps de récup en marche.
Je laisse Jean-Michel adapter selon vos envies.

Je suis vraiment content et fier que vous persistez.
Ne jamais lâcher prise quand on commence à sentir les prémisses de meilleurs sensations

@ samedi 18h si vous venez.